Ganzheitliche Ernährungsberatung
…und was bedeutet jetzt ganzheitlich? Der Blick wird in der ganzheitlichen Ernährungsberatung immer auf den Menschen in der Gesamtheit gerichtet. Es stehen also nicht nur körperliche Nährstoffmangel oder Ernährungspläne im Vordergrund. Es geht um mehr bei der ganzheitlichen Ernährungsberatung: Körper, Geist, Seele sowie Motivation, Blockaden, Lieblingsdinge, Umsetzungsmöglichkeiten, psychologische Bedürfnisse und darum vorhandene Ungleichgewichte ins Gleichgewicht zu bringen.
Zusätzlich wird auch die traditionell chinesische Ernährung sowie die Jahrtausende alte Ayurvedalehre einbezogen. Wusstest du zum Beispiel, dass Ayurveda übersetzt bedeutet Ayus (für: Leben/lange Lebensspanne) und Veda (für: Wissenschaft), also „Wissenschaft vom (langen) Leben“. Damit ist Longevity gar nicht so neu und bietet hiermit auf den individuellen Typ zugeschnittene sogar teils sehr einfach zu integrierende Hacks. Ebenso kann die vegetarische und vegane Ernährung ebenso eine Rolle spielen mit all ihren Vorteilen, aber auch Besonderheiten im Alltag.
Gesundheitsbewusste Menschen begleite ich somit ganzheitlich und bedürfnisorientiert. Wollen wir deine Ernährung gemeinsam betrachten für ein gesundes Leben voller Vitalität? Ich freue mich auf dich!
Longevity – Gesundheit bis ins hohe Alter
Ratschläge zum Thema Gesundheit gibt es viele - in die echte Umsetzung und nachhaltige Lebensumstellung zu kommen, das ist oft die größte Herausforderung. Und genau dafür bin ich als persönlicher Coach da!
Verfolgst du den Wunsch vital und fit alt zu werden? Glaubst du, dass chronische Erkrankungen oder so genannte Altersleiden automatisch kommen? Der Traum von Gesundheit bis ins hohe Alter muss kein Traum bleiben. Denn nicht das Alter macht uns krank, sondern unsere Lebensweise oder wie wir unseren Körper nähren. Krank wird man nicht einfach, weil man alt wird. Und Gesundheit ist auch keine Glücksache.
Du musst dafür auch nicht nur wie ein Kaninchen essen und auch nicht zur Sportskanone werden, versprochen. Im Vordergrund stehen deine Vorlieben und persönlichen Wünsche, an denen du etwas ändern möchtest. Schritt für Schritt machen wir uns auf den Weg zu deiner Gesundheit bis ins hohe Alter. Du profitierst an dieser Stelle von meiner Expertise als Longevity Coach und ganzheitlicher Ernährungsberaterin.
Hast du Lust, dich auf die Reise zu deiner Gesundheit zu machen und den Prozess gemeinsam mit mir zu starten? Gerne gehe ich den Weg mit dir, der dir bestimmt Freude, Energie und Zufriedenheit bringt. Denn jeden Morgen bis ins hohe Alter gesund und kraftvoll aufzuwachen, ist doch der größte Reichtum in unserem Leben.
Lebendige Workshops, Events und Impulsvorträge biete ich neben der persönlichen Fachberatung hierzu übrigens auch an.
4 Schritte zu deiner Gesundheit
Wir lernen uns zunächst in einem unverbindlichen Gespräch kennen. Hier besprechen wir Möglichkeiten wie auch Grenzen sowie Konditionen. Danach hast du Gelegenheit, in Ruhe darüber nachzudenken. Passt die Chemie zwischen uns, vereinbaren wir den ersten Termin und wir machen uns auf den Weg.
- Unverbindliches Gespräch
- Zeit zum Überlegen
- Termin vereinbaren – wir starten ganz praktisch
- weitere Termine nach Absprache wie gewünscht
Da ich der Überzeugung bin, dass Vertrauen und Zuversicht gepaart mit Geduld und Humor einen positiven Einfluss auf dem Weg zum Ziel haben, zeichnet sich meine Arbeit durch anschauliches, transparentes Miteinander in vertrauensvoller und offener Atmosphäre aus. Hast du noch Fragen? Ruf mich gerne einfach an.
Der Longevity Code
Gesundheit bis ins hohe Alter umfasst nach dem LongevityCode neun Bereiche. Mit dem LongevityCode konnte ich ein Coachingtool entwickeln, mit dem Gesundheit bis ins hohe Alter praktisch umsetzbar wird. Nach den wissenschaftlichen Säulen der Langlebigkeit und den sogenannten blauen Zonen (das sind Regionen der Welt, wo die Menschen viel länger und gesünder leben als üblich), wissen wir heute schon genau, worauf es wirklich ankommt, um gesund bis ins hohe Alter zu leben.
Hinter den neun Bereiche eröffnen sich vielerlei Wege und Möglichkeiten, sich auf den Weg zu der eigenen Gesundheit bis ins hohe Alter zu begeben. Wirklich praktische Möglichkeiten können zum Beispiel Detox mit uralten Hausmitteln und Kräutern, Trackingmöglichkeiten zu Schlaf und Fitness, schnelle Rezepte, Hacks im Alltag, Burnout-Prävention, Glaubenssätze und Blockaden, Blutgruppen-Ernährung, Mikronährstoffbilanzen und mehr bieten. Das sind nur einige von sehr vielen Möglichkeiten. Sich passende Bausteine auszusuchen, ist der erste Schritt. Es geht hier also nicht nur um Ernährung und Nahrungsergänzung, sondern um vieles mehr.
Übrigens: Ich vertreibe keine Nahrungsergänzungsmittel. Mein Anliegen ist es, Wissen zu vermitteln, Potenziale aufzudecken und anzuregen, die eigene mentale und körperliche Gesundheit in den Fokus zu nehmen. Damit kann der Beginn in eine nachhaltige gesunde Lebensführung starten.
Oft werde ich gefragt: Dann muss ich auf Vieles verzichten, oder? Und: Ist das überhaupt durchhaltbar? Ich kann dir sagen: Wenn Menschen Neues entdecken, was Ihnen plötzlich richtig gut tun, möchten sie gar nicht mehr damit aufhören. Sie möchten oft noch mehr ausprobieren und lernen dabei, sich selbst Gutes tun - und spüren dann einen Gewinn an Lebensqualität! Und damit keinerlei Verlust oder Verzicht. Aber sicher braucht es etwas Mut, Neues zu wagen. Manchmal ist es auch erst das Leid, das uns in die Veränderung treibt. Oder einfach die Neugier. In jedem Fall ist es eine spannende Reise.
9 Bereiche der Longevity - Gesundheit bis ins hohe Alter
